Што ж дае нам тайская масаж? У першую чаргу такі масаж аднаўляе ўнутраны баланс, здымае цялеснае напружанне і цягліцавыя заціскі, гарманізуе нервовую сістэму. Павялічваецца рухомасць суставаў, павышаецца тонус сасудаў, паляпшаецца кровазварот - а значыць, выводзяцца дзындры і таксіны, а пры адпаведнай прапрацоўцы знікаюць ацёкі. Дотыку вызваляюць «гармоны радасці» - сыходзяць дэпрэсія, стрэс і сіндром хранічнай стомленасці. Таксама ўзнікае адчуванне гармоніі з навакольным светам.

Если вас интересует тайский массаж, стоит заглянуть на этот сайт taimir.su вы найдете тайский массаж отличного качества и по доступной цене.

Мякка прапрацоўваецца хрыбетнік - пастава выпраўляецца, а боль з-за зашчымленне нерваў сыходзіць назаўжды. 
Калі глядзець глабальныя: павышаецца агульны тонус арганізма, выпраўляецца пастава, узмацняецца і становіцца больш адэкватнай сувязь з светам - гэта значыць павышаецца упэўненасць у сабе, працаздольнасць, зацікаўленасць асяроддзем, ды і проста павышаецца настрой. Аднаўляюцца функцыі ўнутраных органаў. Па сутнасці, тайская масаж запускае праграмы натуральнага аднаўлення арганізма, наладжваючы яго энергетыку ў адпаведнасці з «матрыцай здаровага цела». 
Але, пры ўсіх бясспрэчных перавагах, тайская масаж не з'яўляецца універсальным сродкам ад усіх праблем. Так, з асцярогай да яго варта падыходзіць пры павышаным артэрыяльным ціску або пры праблемах з сэрцам. Таксама МирСоветов рэкамендуе ўстрымацца ад масажы пры цяжарнасці, астэапарозе, пераломах, значных зрухах пазваночных дыскаў, анкалогіі. Не робяць масаж і пры заразных скурных захворваннях. 
Калі ў ўсё ж прысутнічае варыкознае пашырэнне вен, не так даўно былі пераломы, устаноўлены касцяныя пратэзы ці штыфты, гэтыя ўчасткі на целе пацыентаў абмінаюць. А пры артрыце альбо праблемы з дыханнем масаж праводзіцца мякчэй, з некаторымі абмежаваннямі. Таксама тайская масаж звычайна не робяць пры высокай тэмпературы, алкагольным ап'яненні, на поўны страўнік.

Тэхніка тайскага масажу

Перш за ўсё, варта памятаць аб чатырох агульных прынцыпах тайскага масажу:

  1. масаж заўсёды пачынаецца з канечнасцяў (перыферыі), ідзе да корпуса, а затым вяртаецца зваротна (гэта тлумачыцца заканамернасцямі руху энергіі а таксама прынцыпамі актывацыі сасудаў),
  2. агульны кірунак руху - ад ног да галавы,
  3. спачатку ідуць мяккія прыёмы ўздоўж энергетычных мерыдыянаў, і толькі затым больш эфектыўныя элементы ёгі,
  4. праца праводзіцца з усім целам, любыя дзеянні трэба дубляваць на сіметрычнай боку.

Традыцыйна для тайскага масажу пацыент у самым пачатку працэдуры ляжыць на спіне. Затым плаўна пераходзяць да позам на боку, на жываце, і седзячы. Падчас масажу амаль увесь час дыханне пацыента вольнае - акрамя розных уздымаў (прыёмы, пра якія мы яшчэ скажам). У гэтым выпадку трэба глыбока ўдыхнуць перад пачаткам пад'ёму і павольна выдыхаць у працэсе - так прыём будзе больш эфектыўна за ўсё. 
Пачынаецца масаж з разагрэву цела з дапамогай лёгкіх націскае рухаў, пры гэтым задзейнічаюцца толькі падушачкі вялікіх пальцаў. Тое ж самае прарабляецца па заканчэнні сеансу, але ўжо з мэтай хутчэйшага паслаблення трохі расцягнутых пасля масажу цягліц. 
Наогул кажучы, націсканне - асноўны прыём масажу мяккіх тканін. Націскаць можна:

  • вялікім пальцам (толькі падушачкай пальца),
  • двума вялікімі пальцамі ( «крокі»),
  • далонямі (адной, дзвюма пры судотыку запясцяў, двума адна на іншы),
  • локцем або верхняй часткай перадплечча, каленам (пры гэтым рукі вольныя для адначасовага расцяжэння, так зручней прапрацоўваць ногі), ступняў (так дасягаецца найбольшая плошчу).

Заўвагу ад МирСоветов! Пры любым націсканні трэба быць асцярожным, пачынаць з мяккага дотыку і паступова павялічваць сілу. Ня трэба прычыняць боль!

Пры націсканні пальцамі лепш за ўсё дазуецца сіла, гэты прыём добры для падладкі пад партнёра на пачатковым этапе, а таксама для прапрацоўкі актыўных кропак ступні і пэндзля. Прыём выконваецца за кошт сілы рукі. вага майстры звычайна не выкарыстоўваецца - можна пашкодзіць пальцы. 
Націсканне далонямі - больш магутны інструмент. Тут майстар тайскага масажу выкарыстоўвае частку свайго вагі для надання прыёму эфектыўнасці. Прыём выконваецца з прамымі рукамі - так яны менш стамляюцца. Па сутнасці, майстар проста абапіраецца далонню або далонямі на патрэбную частку цела пацыента, і пераносіць на рукі частку свайго вагі. У варыянце «адна далонь на іншы» ніжняя далонь кантралюе размеркаванне намаганні, верхняя - яго велічыню. 
Націсканне локцем - больш моцны прыём за кошт малой плошчы кантакту. Пры гэтым трэба быць асцярожным, каб не прычыняць боль партнёру. Калі ўсё ж балюча - прыём выконваецца з дапамогай верхняй частцы перадплечча. Такім спосабам зручна прапрацоўваць буйныя мышцы. 
Націсканне каленам звычайна выкарыстоўваецца для прапрацоўкі ног (іх задняй паверхні) - пры гэтым рукі расцягваюць нагу, ствараючы супраціў націсканні. 
Націсканне ступняў ўжываецца для мяккай прапрацоўкі вялікіх цягліц - менавіта пры гэтым прыёме дасягаецца максімальная плошча кантакту, неабходнае жа высілак забяспечваецца альбо вагой майстра, або сілай яго цягліц - а ногі ў большасці людзей мацней рук. Пры навучанні важна памятаць пра гэта аспекце і звяртаць дадатковую ўвагу на адэкватную дазоўку намаганні.

Астатнія прыёмы больш падобныя на пасіўную ёгу. Усе яны патрабуюць пэўнага намаганні - і трэба адчуваць тую мяжу, за якой узнікае рызыка траўмаваць пацыента. Ва ўсіх выпадках пацыенту трэба быць максімальна расслабленым. 
Ўстрэсванне. Метад выкарыстоўваецца для масажу рук і ног - іх рытмічна рухаюць ўверх-уніз, узяўшы за ступню ці пэндзаль. Так можна паслабіць канечнасці перад расцяжкамі. Для большай эфектыўнасці прыёму можна адначасова з уласна устрэсваннем цягнуць тулава пацыента на сябе, можна таксама процідзейнічаць гэтаму, упіраючыся ў тулава каленам або ступняў. Мэта прыёму - прыбраць заціскі і блакаванні, атрымаць «мяккія канечнасці». Не трэба цалкам кантраляваць рух - трэба яго проста мякка задаць. 
Расцягу. Расцягваюць ногі, рукі, спіну. Сутнасць прыёму складаецца ў тым, што масажыст рухае целам пацыента з большай амплітудай, чым ён сам пры звыклых рухах - такім чынам аднаўляецца гнуткасць цела. Тут вельмі важна пачуццё меры і ўважлівае назіранне за пацыентам - каб не пацягнуць занадта моцна. Самі руху - цалкам натуральныя, проста мяккія расцяжкі. Важна каб тыя мышцы, якія расцягвае майстар, былі расслабленыя - для гэтага ўжываюцца націскання і мяккія ўстрэсвання. 
Ўздымы. Мякка і плаўна паднімаюць часткі тулава пацыента, беручы ў саюзнікі гравітацыю - для прапрацоўкі хрыбетніка. Ўздымы бываюць як «прамыя», так і з скруткі. Самае важнае - апускаць пацыента таксама плаўна, а не кідаць. Падымаць можна за рукі, за ногі, за плечы. Пры гэтым пацыенту трэба нагадаць аб правільным дыханні - трэба глыбока ўдыхнуць перад пачаткам пад'ёму і павольна выдыхаць ў яго працэсе. Лепш калі майстар будзе дыхаць сінхронна з пацыентам - так прасцей адсочваць нюансы ўздзеяння. 
Кручэнне. Так прапрацоўваюцца суставы. Круціць трэба мякка і плаўна, з максімальна дапушчальнай неболевой амплітудай, на «расцягнутай» канечнасці. Па сутнасці, гэта «кропкавая» расцяжка тканін вакол сустава. Так прапрацоўваюцца запясці, локці, плечы, часам пальцы, шчыкалаткі (тут гэты прыём актуальней за ўсё), тазавыя суставы, калені (асцярожна). 
Выцягванне. Па сутнасці - канечнасць як бы «выцягваецца» ад цела. Для процідзеяння і фіксацыі астатняга цела масажыст можа выкарыстоўваць уласныя ногі. Можна праводзіць толькі на «мяккіх» цягліцах. Адрозніваецца ад расцяжак тым, што пры расцяжках выкарыстоўваюцца натуральныя руху цела (проста выкарыстоўваюцца на 100%, а не на 40-50% як пры звычайнай жыцця), а тут жа высілак прыкладзена ўздоўж канечнасці, і таму прапрацоўваюцца звязкі і памежныя часткі цягліц (т .е. дзе цягліца мацуецца да косткі).